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考研暑期备考 如何让自己效率提高

发布时间:2019-07-11 06:12 来源:未知 编辑:admin

  七月来临,转眼就将进入暑期备考,暑期备考是考研中的强化阶段,同学们必须加以重视。然而暑期也是最难熬的,俗话说,春困秋乏夏打盹,夏天一到,人自然就爱犯困,然而一犯困学习效率自然就会下降,这对考研学子来说,无疑是一个很致命的习性。那么我们如何在这个容易犯困的季节里提高自己的效率呢?

  夏天真的是不好受,但是咱们的复习得进行。这正是我们对于基础阶段知识进行强化的关键时期,如果基础阶段复习不好的同学,一定要在这个夏天补回来。基础学得扎实,冲刺才有保障。到后期,所有的复习工作都在冲刺,强度大、节奏快,如果你到那个时候还有很多知识盲点,那么你的冲刺将会严重受阻。考场上考到一些冲刺阶段没有准备的题,那也是束手无策。打基础,任何一个阶段都重要。稳扎稳打,才能步步为赢。

  夏季气温升高,人体排出的汗液自然也会增加,所以在这个时候我们要注意补水!水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素,促进体内交换,保证体内垃圾的排泄,当体内缺水表现为体能削弱、体力恢复能力下降,因而疲劳增加。同学们每天在上自习的时候一定要保证自己水分的充足,不要等到口渴时才喝水。

  有的时候,即便我们预防的再好,也会中暑。所以在这个时候我们就要通过药物来改善自己的状况,如果夏天中暑,有头晕、腹胀、呕吐、腹泻等症状时,可以选择藿香正气水或者胶囊。液体吸收的比较好,效果比较快,但是比较难以下咽,所以小编建议大家选择藿香正气胶囊。

  有一句俗语说得好:“春困、秋乏、夏打盹。”这时节的养生之道就是利用中午时间打个盹。午睡时间最好是在12:00到13:00。因为经过一个上午的消耗,人的体能在这时会出现衰退,最适合打盹。中午打盹的时间不要过长,一般小睡上6分钟后,记忆就可以增强;10分钟,是恢复认知时间的最佳时长。

  夏天燃了,天空燃了,我们的复习也要燃起来,但是心不能燃,要做一个有计划、有节奏的人。平心静气地过完这个夏天,适量适度复习吧,打好基础,稳扎稳打,你一定会步步为赢。返回搜狐,查看更多

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